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「微小之力:啟動原子習慣!」⚛

「微小之力:啟動原子習慣!」⚛

原子習慣是一種由James Clear(詹姆斯‧克利爾)提出的概念。
強調通過培養微小但持續的行為,建立穩固的習慣。🛡

 

在教育領域,原子習慣鼓勵通過培養小而持續的習慣,來建立穩固的學習基礎。
這些微小的行為,雖然單獨看似微不足道,
但隨著時間的積累,將成為強而有力的習慣,塑造孩子的學習方式和態度!

 

通過原子習慣,可以幫助孩子逐步建立自己的學習系統,
鼓勵他們從微小而持續的行為中獲得成就感,從而培養他們的自主學習能力和全面發展。
不再將龐大目標視為遙不可及的夢想,而是可以將其分解為小而可行的步驟。👣
例如,把學習一門新語言的目標分解為每天背誦幾個單詞或短語,
這使得目標變得更加容易實現,同時增加了成功的機會。

 

而原子習慣的優勢在於它不僅在學術上有所幫助,同時也有助於塑造孩子的品格和性格。
它強調了自律、毅力和持之以恆的重要性,這些品質在整個生活中都是極為寶貴的資產。🪙✨

 

🧪目標分解:把大目標分解成小目標,讓學生更容易理解和實現。

🧪每日習慣:鼓勵建立每日學習習慣。

🧪良好環境:創造鼓勵學習的環境,提供資源和支持。

🧪追蹤進展:幫助孩子追蹤進度,讓他們看到自己的進步。

🧪反饋和調整:提供積極反饋,幫助孩子調整學習策略。

🧪自主學習:鼓勵孩子主動學習,探索自己感興趣的主題。

「微小之力:啟動原子習慣!」⚛_樂童原子習慣的優勢在於它不僅在學術上有所幫助,同時也有助於塑造孩子的品格和性格。 它強調了自律、毅力和持之以恆的重要性,這些品質在整個生活中都是極為寶貴的資產。
原子習慣的優勢在於它不僅在學術上有所幫助,同時也有助於塑造孩子的品格和性格。 它強調了自律、毅力和持之以恆的重要性,這些品質在整個生活中都是極為寶貴的資產。

原子習慣告訴我們的是,「為什麼需要培養習慣?」

是為了幫助我們達成目標:「我們想要自己成為什麼樣的人。」

如果你想要成為英文好的人絕非一蹴可幾,以下舉個例是小編為了朝「英文好的人」的目標前進而建立的習慣~

假如我要背英文單字!

提示 讓提示顯而易見 1.改變身分認同:不要想著你要背單字,而是把自己定位成:你要變成英文好的人!

2.外在環境設計:翻開你要背誦單字的那一頁,放在書桌上,放學回家,把書包放好後就拿起單字書!

暗示自己在特定的「時間」和「地點」進行特定的「行為」。

渴望 讓習慣有吸引力 誘惑綑綁:你想要做的事情越有吸引力,更容易形成習慣。

例如你想看電視又想背單字,那麼你可以先背完單字才打開電視追劇,你便會越來越期待做這件事,先背完單字,我就可以看電視了!

回應 讓習慣輕而易舉 原子習慣的重點在於,微小易於執行!

你可以設定你只要背誦一個單字,就完成今天的目標,就是這麼簡單!

目的在於建立這個習慣系統。

獎賞 讓獎賞令人滿足 當你輕而易舉就完成了今日目標,你會感到快樂,這就是內部獎賞,腦內分泌的多巴胺!

而外部獎賞就是,「達到A你就變成B」例如強化英文能力後,比起學校英文成績變好,到國外旅遊後你都看得懂菜單了會來的更加有吸引力!

#樂童Wrought #原子習慣 #親子教育 #兒童家具